呼吸法、瞑想は「よさそう」「やってみたいけど」・・・

いざやってみると雑念ばかりで余計にイライラしたり、集中力が持たない

、続けたくても続かないなどの経験はありませんか?

 

なぜか? 理由は3つ

1,現代人は頭が忙しすぎる(頭にエネルギーが集中しすぎ)

2,神経緊張が過度であったりする(集中したくてもできない)

3,身体がガチガチ(特に首、肋骨周辺、背中)で固まっている

 (呼吸が浅い為に息を吸ったり吐いたりに余計に力みが入る)

 

エンボディのご提案は緩やかな呼吸で身体の緊張を解いていくこと。

頭(上半身)に集中しているエネルギーを身体に戻すこと。

脳は自然とリラックスし」

「脳の疲労は回復に向かい」

「脳が本来の回路を取り戻す」

自然と深い息が入る身体になり心も同時に解放され自らの働きの活性で脳波が安定へ導かれていきます(呼吸法、瞑想もより効果的に)


そして呼吸が深く入る身体になると・・・

「体」の調子はもちろん「心」「思考」の変容「睡眠の深さ」「人間関係」「仕事の効率」「幸せ度」「人生」にまでも大きく影響してきますし、実際しています。

 

なぜなら、息の状態(自らの心、意識)の反映が今の自分でもあるかららです。

根本的な解決には、いのちある限り休むこと無く続けている「呼吸」に鍵あり「いのちのシステム」に鍵ありです。


 深い呼吸に導く

<3つのプログラム&3つの個人向けプログラム>


<初級クラス>

エネルギー体である感覚掴み、身体の活かし方を通じ、氣の循環を促クラス


主に気功、呼吸、背骨活性、循環法がベース

*ウェブレッスン可能です。

一人では続かない方はどうぞ

<通常のクラス>

「動く瞑想」脳の疲労回復&いのち本来の働き(いのちが喜ぶ)心身+自己調律・統合


和の身体法、氣功、調律、東洋医学、中医学、呼吸、エネルギー医学がベース

<特別クラス>

身体の癖に気づき、正する力を蘇らせ、心の軸をつくるクラス


 初級は講義中心(やり方)

上級は体開発中心(在り方)

自分だけのオリジナルテキストを創ります



心身の悩みに関わらず、人間関係なども含め、ご相談に合わせて対応させて頂きます。*スカイプ、メッセンジャーでの対応も承ります。


深い呼吸を身につけるまで、身体・心(意識)のサポートもさせて頂きます。

*スカイプ、メッセンジャーでの対応も承ります。


自己をより深めたい方、活かしたい方限定のクラスです。

 



<プログラムの特徴>

1,日本人向けに考案(骨格、性質、精神性)

2,自然界の流れに合わせた無理のない動き

3,内側に流れる気(エネルギー)のお掃除・調律・活性・充実→深い呼吸と関連

4,体が固い人、運動音痴の人でも大丈夫(心地よく動かすだけ)

5,身体、心、意識が同時に整う(緩めるだけでなく、身体軸、意識軸がしっかり立つ)