<はじめてご参加の方へ>

 

<受講の仕方>

はじめてお越しになる時は、できれば10分くらい前にお越し

頂くことをオススメいたします

(簡単に動きの説明などをさせて頂きます)

 

<持ち物> 

「和呼吸功」は・・・

 特に着替えは必要ありません。

 *スカートや締め付けの強い服装は避けて

  頂いた方がよいです。

 

「和呼吸功(動く禅)」は・・・

 スウェットやジャージなど締め付けのない楽なお着替えをお持ち

 ください*更衣室ございます

 

「和呼吸道」は・・・

 スウェットやジャージなど締め付けのない楽なお着替えをお持ち

 ください。

 

 あとは、ご自身でお飲みになるお水、汗を拭くタオルくらい

 *基本、真夏以外は汗をたくさんかくことはありません。