<はじめてご参加の方へ>

 

<受講の仕方>

はじめてお越しになる時は、できれば10分くらい前にお越し

頂くことをオススメいたします

(簡単に動きの説明などをさせて頂きます)

 

<持ち物> 

「和呼吸功」は・・・

 特に着替えは必要ありません。

 *スカートや締め付けの強い服装は避けて

  頂いた方がよいです。

 

「動く禅」は・・・

 スウェットやジャージなど締め付けのない楽なお着替えをお持ち

 ください*更衣室ございます

 

「和呼吸道」は・・・

 スウェットやジャージなど締め付けのない楽なお着替えをお持ち

 ください。

 体の状態がわかりやすい締め付けのない装でお越しください。

 *スカート不可、できれば着替えてもらった方がベストです

 

「個人セッション」は・・・

 できればスカートは避けて頂いた方がよいです。

 *スカートの方は下だけ着替えをお持ち頂けたら助かります

 

 あとは、ご自身でお飲みになるお水、汗を拭くタオルくらい

 *基本、真夏以外は汗をたくさんかくことはありません。