<和呼吸禅>動く禅®


動きながら深い呼吸、瞑想状態に自然と導かれる



 

神経の緊張の解放により、体、心、頭(脳)の疲労が回復。

今までの脳の癖が修正、本来の働きに戻る



 

<和呼吸禅>動く禅の利点

 

1,意識、無意識の神経の緊張の解放により、体、心の緊張も解放

2,体(姿勢、軸)の形成により、心の軸が育ち、人生までも同時

  に整う方向へと修正されていく

3,じっと座っているより自然と瞑想状態の脳波になっていく

 *理屈抜きに頭の働きが静まり、自然と疲労が回復していく

 *継続により雑念から解放されていくスピードが早くなる

4,今までの脳の回路の癖からバランスが取れた回路へ導かれる

  *セロトニン、オキシトシンのが分泌されると推測

  *普段でも短時間で瞑想状態に入れるようになる

5,日常での体と心の疲労の度合いが変わってくる  などなど

 

一人ひとり違う効果となり、一石三鳥以上の結果も期待できる

忙しい現代人には「効率的」なプログラムです


 

<こんな方にお薦め>

 

 

・神経の緊張(意識、無意識)を解放したい。

・脳の使われる回路を変えたい(正常化)

・体も心も脳(頭)も疲れているので改善したい。

・寝たら疲れが取れるようになりたい。

・体の不調、不具合がある為、根本的に解決したい。

・心を解放し、心の澱みを解消したい。

・とにかくリラックス、リフレッシュしたい。

・「今、ここ」に集中する鍛錬を積みたい

・体も心も人生もトータルで整えたい

・リーダー、講師、セラピストなどなど

(人に関わる仕事をされている方は「自分を整える」

 ことが最も大切なお仕事) 


 

難しい動きはありません。

 

 ただ気持ちよく内側のエネルギーを動かす。

「緩める」「解く」が基本です。

*体と心の凝り、滞りを同時にアプローチ

 

究極は、理屈抜きに「心地よい自分に戻るだけ」

 

それだけで心は本来の力を取り戻していきます。

 

お気軽にご参加ください。


<時間>90分

<費用>3000円(4回10000円のチケットございます)

<日程>日程表を御覧ください