＜日程＞ ２０２１年
♡１０月もご参加お待ち致しております♡
＜１０月＞ 予約不要（前日にアドレスを送ります）
毎週（基本）日曜日クラス（朝）ZOOM
開始時間 ９時半〜１１時
レッスン代 １５００円
おとな女子セルフメンテナンスクラス（からだの自然の蘇り）
〜季節に合わせたメンテナンス（五行活性）＆氣の活性・充電
＊心身の疲労、脳の疲労の解放＆エネルギー強化（背骨）＆下半身強化
１０月 ３日（日） ９時〜１０時半
１０月１７日（日） ９時半〜１１時
１０月２４日（日） ９時半〜１１時
１０月３１日（日） ９時半〜１１時
＜朝の瞑想のクラス＞
朝８時〜８時４０分（顔出しなしでも可）
マインドフルネス呼吸（準備 １０分）
マントラ瞑想 ３０分 合計 ４０分
「脳のリセット」「身心のリフレッシュ」「エネルギーの充電」
受講費 １０００円
日時・・１０月１３日（木） ８時〜８時４０分
１０月２７日（木） ８時〜８時４０分
♡９月もご参加お待ち致しております♡
＜９月＞ 予約不要（前日にアドレスを送ります）
毎週（基本）日曜日クラス（朝）ZOOM
開始時間 ９時〜１０時半
おとな女子セルフメンテナンスクラス
〜季節に合わせたメンテナンス＆氣の活性・充電
＊心身の疲労、脳の疲労の解放＆エネルギー強化（背骨）＆下半身強化
９月 ５日（日） ９時〜１０時半
９月１２日（日） ９時〜１０時半
９月１９日（日） ９時〜１０時半
９月２３日（木） ９時〜１０時半 祝日
＊秋分の日 ご希望の方は３０分の瞑想をします（ワンコイン）
♡８月もご参加お待ち致しております♡
＜８月＞ 予約不要（前日にアドレスを送ります）
毎週（基本）日曜日クラス（朝）ZOOM
開始時間 ９時〜１０時半
おとな女子セルフメンテナンスクラス
〜季節に合わせたメンテナンス＆氣の活性・充電
＊心身の疲労、脳の疲労の解放＆エネルギー強化（背骨）＆下半身強化
８月 ８日（日） ９時〜１０時半
８月１５日（日） ９時〜１０時半
８月２２日（日） ９時〜１０時半
８月２９日（日） ９時〜１０時半
瞑想のクラスは夜から朝へ移行の予定
＊実施日、時間はしばしお待ち下さい٩(♡ε♡ )۶
♡７月もご参加お待ち致しております♡
＜７月＞ 予約不要（前日にアドレスを送ります）
毎週（基本）日曜日クラス（朝）ZOOM
開始時間 ９時〜１０時半
おとな女子セルフメンテナンスクラス
〜季節に合わせたメンテナンス＆氣の活性・充電
＊心身の疲労、脳の疲労の解放＆エネルギー強化（背骨）＆下半身強化
＜日時＞
７月 4日（日）
１１日（日）
１8日（日）
２5日（日）
＜時間＞
９時〜１０時半
＜レッスン代＞
１５００円
毎週（基本）水曜日クラス（夜） ZOOM （予約不要）
五行経絡瞑想クラス
動く瞑想（禅）の要素＋臓器活性
＊脳疲労、内蔵疲労、睡眠の質を向上
＜日時＞
7月 ７日（水）
１４日（水）
２１日（水）
＜時間＞
２１時〜２２時
＜レッスン代＞
１５００円
＊週２回ご参加の方は水曜日は１０００円参加にいたします
♡６月もご参加お待ち致しております♡
＜６月＞ 予約不要（前日にアドレスを送ります）
毎週（基本）日曜日クラス（朝）ZOOM
＊5月から開始時間変更・・９時〜１０時半
おとな女子セルフメンテナンスクラス
〜季節に合わせたメンテナンス＆氣の活性・充電
＊心身の疲労、脳の疲労の解放＆エネルギー強化（背骨）＆下半身強化
＜日時＞
６月６日（日）
１３日（日）
２０日（日）
２７日（日）
＜時間＞
９時〜１０時半
＜レッスン代＞
１５００円
毎週（基本）水曜日クラス（夜） ZOOM （予約不要）
五行経絡瞑想クラス
動く瞑想（禅）の要素＋臓器活性
＊脳疲労、内蔵疲労、睡眠の質を向上
＜日時＞
６月 ２日（水）
９日（水）
１６日（水）
２３日（水）
＜時間＞
２１時〜２２時
＜レッスン代＞
１５００円
＊週２回ご参加の方は水曜日は１０００円参加にいたします
♡５月もご参加お待ち致しております♡
＜5月＞ 予約不要（前日にアドレスを送ります）
毎週（基本）日曜日クラス（朝）ZOOM
＊5月から開始時間変更・・９時〜１０時半
おとな女子セルフメンテナンスクラス
〜季節に合わせたメンテナンス＆氣の活性・充電
＊心身の疲労、脳の疲労の解放＆エネルギー強化（背骨）＆下半身強化
＜日時＞
5月２日（日）
１６日（日）
２３日（日）
２９日（土）＊土曜日になります
＜時間＞
９時〜１０時半
＜レッスン代＞
１５００円
毎週（基本）水曜日クラス（夜） ZOOM （予約不要）
*今月は月２回開催となります
五行経絡瞑想クラス
動く瞑想（禅）の要素＋臓器活性
＊脳疲労、内蔵疲労、睡眠の質を向上
＜日時＞
５月 ５日（水）
１９日（水）
＜時間＞
２１時〜２２時
＜レッスン代＞
１５００円