質の良い睡眠

皆さん、おはようございます。

 

今日の写真は近所の朝顔。

とても綺麗な色でした。

 

自然に醸しだされる色は、何とも言えずにみとれてしまいます。

 

私達も生まれたまんまの自然な状態に

近づけていくことはできます。

それが、本来のあなたの姿。

 

エンボディは、体も心も柔軟な状態にどんどん初期化(本来の状態に戻す)していきます。

すると本来のいのちの輝きがその人の醸しだす色となります。

 

それが個性。あなたしかできない役目となります。

どんな役目があるかを外に向けて探すのではなく、本来の働きに戻していけば内から、顕れてきます(明確になってきます) 楽しみですね。

 

さて、先日は「違う視点から自分を眺めてみる」という内容となりました。

 

私達は、顕在意識では変化を求めいろんな行動に移しますが、実は潜在意識では変化を嫌い常にブレーキをかけようとしています

 

なので、よく聞く「アクセルとブレーキ」を同時に踏んでいるから、何だかいつまでたっても「・・・」ということはよくあります。

 

ご存知の通り、潜在意識は実に忠実なので意識、無意識に関わらず、一瞬でも感じたり、思ったりしたことが指示となります。

潜在意識に主導権を握られている以上は、いいか悪いか、いつもでも同じ状態は続いてしまいます。

 

このいつもでも続くゲームから抜け出すひとつのご提案が「体からのアプローチ」

体からアプローチをすることで、潜在意識のお掃除をしていきます。

 

肉体がどんどん緩んでくるようになると、無意識に溜まっていた体と心の緊張が外れてきて

頭で物事を考えられなくなる瞬間(空っぽ)が幾度か顕れてきます

その状態は、脳波で言うとシーター波に近い状態、ぐっすり眠っている時に近い状態です。

 

この頭がボーッとしたり、何だか気持ちがよい、起きているか寝ているかわからない、何も浮かんでこない、その状態こそがいのちと一体になった状態。

この状態が、潜在意識を通り抜けて一番コアないのちの根源とつながる瞬間でもあります。

 

動く禅を繰り返し継続していくと無意識に溜まってしまった体、心、頭(脳)の疲労が徐々に回復してきます。回復すればする程、このシータ波の状態の時間が増えてきます、その脳波の状態を体自体が覚えてくると、それが日頃の睡眠の質と大きく関係してきます

 

この日頃の睡眠の質がよいかどうかで、この潜在意識に無意識に溜まってしまったお掃除が

日々ちゃんとおこなわれるかどうかも決まってきます。

*寝ている間の修復作業

 

要するに、切り替え上手の自分になれるか、なれないか?

どんどん初期化されて、赤ちゃんに近い状態に近づけるかどうか・・・

*進化、成長とは自分を知ること=本来の輝きの自分に戻ること

 

潜在意識にたくさん溜まってしまったものをいかにお掃除していくかが、いのちの根源コアな部分に辿り着けるかどうかということになってきます

*潜在意識の奴隷から解放される(悪者ではなく進化成長の為には有り難いものです)

 

疲れているということは、不必要にたくさんのゴミを抱えてしまっているようなもの

なので、いのちが喜ぶように肉体の持ち主である私達が日々管理していくことが必要となってきます。

 

その鍵が呼吸にあり、動く禅でもやっている「ゆっくり息を吐く」ということ。

 

私達は無意識に息を詰めていることが多く、特に頑張り屋さんの皆さんは日頃、一所懸命にお仕事されている方ばかり、だからこそ、動く禅の中でやっている呼吸を仕事の合間や信号待ちやいろんな場面で思い出して活用して欲しいのです。

 

すると、脳が動く禅の時の脳波の状態を思い出し、自動的に体と心が緩む、開放されるというパターンになってきます

 

ここが大切な所で、動く禅の体の感覚、心の感覚を脳の状態を体に覚えさせる、染みこませることでいのちが喜ぶスイッチが入り出します

 

そうすることで、疲れが溜まりにくい体質に変わっていきます

心の切り替えもいつの間にか上手になっていきます。

自然とです。

 

そうなると、睡眠の質もあがり、いのちそのものが本来の働きを取り戻し、どんどん自分を認め、受け入れていくことができ「ありのまま」の自分で「あるがまま」生きていけるようになります。

 

多分、今、皆さんが一番望んでいるひとつに「質の良い睡眠」があると思います。

 

それはいろんなやり方で枕を変えてみたり、寝具を変えてみたり、香りを使ってみたり、音楽を使ってみたりといろいろ演出はできますが、真のリラックスに至るにはやはり、脳自体がリラックスした状態になっていくことでしか根本的な解決にはつながらなのではと感じています。

 

根本的解決にはやはり、赤ちゃんになるべく近づく、初期化計画。

それを楽しんでみるのもいいかもしれませんね。

*赤ちゃんのように眠れたら最高ですね。

 

今日も最後までお付き合い頂きましてありがとうございました。

今日も素敵な週末をお過ごしください。