軽く、明るく そして楽しく・・・

皆さん、おはようございます。

 

梅雨が明けたのかな?と思うような

天気が続いております。

*今朝は少し荒れてますが・・・

 

クーラーの中で一日過ごされている方は、気温差により自律神経も乱れがちに

なります。

 

なるべく肌が寒さ、暑さを極端に感じないように室内は一枚何か着ておかれるとよいかもしれません。

 

あとは水分補給は、がぶ飲みせずに

ちびちび補給。

 

 

ご提案としては・・・

水に良質の塩を少量入れて飲むとか、シークワーサーのよう柑橘系のものを

水に少量入れて飲むとか・・・

 

ちょっとしたことですが、パソコンを長時間遣う方は、特にミネラルが

不足しやすくなり、ダルさや眠気、やる気の無さなどにつながりやすくなります。

 

ミネラルがは従来お野菜などで補給できるのですが、今の野菜などにはミネラルが

少ないのでミネラルの摂取は心がけておくと夏バテ対策にもなります。

 

自分が身体も心も快適にしていくことは楽しいこと、嬉しいこと。

いのちが喜ぶこと。

 

いのちが喜ぶことは、たくさんたくさんしてあげると自分も周りも幸せ波動が

広がります。

 

自然と幸せな気持ち、明るい気持ちにしていくことができます。

 

今年のキーワード(通年ではありますが・・・)

「身体も心も軽く、明るく」でした。

 

意識が落ち込んでも戻るところは「軽く、明るく」そして楽しくです。

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