皆さん、おはようございます。
上の写真は秩父のポピー畑。
暑いのに、赤の花。
「暑っ」と思われた方ごめんなさい。
あまりにもきれいだったので・・・
一気に気温上昇していますね。
暑さに身体が慣れていないのと氣が一気に上がったので
心身ともに不安定さを感じる人も多いかもしれませんね。
でも大丈夫。
そんな時こそ、ゆっくりと自然な呼吸を楽しんでみる。
ゆっくり、ゆっくり焦らずに・・・
そうしていくと呼吸が落ち着き、身体が心地よくなる。
同時に心もゆったりとしてきて、心も落ち着いてくる。
暑くなると氣が一気に頭の方へ上氣するので「イライラ」や「モヤモヤ」
があがりやすくなる。
暑くなってくると何だかイライラモードの人が増える
＊それは身体の流れがスムーズにいなかないから、
怒りで発散していたりする（笑）
身体と心の関係性は切り離せない。
面白いことに「怒り」が一番心身の調整になったりすることもある。
心に蓄積しているものを自動発散。
身体の流れを一気に変える。
魂的な記憶の昇華にも怒りを通じてなされることもある。
だからといって「怒れ」ということではない。
誰でも健全な怒りの感情ってあがってくることがある。
生きていれば誰でも・・・
それを人に出す時もあるかもしれない（特に家族や心許している人には）
それもその流れで起きたのなら必要なこと。
でもできれば人に対して怒りがあがってきている時は
ちょっと一呼吸。
「自分は何に対して怒っているんだろう」と言う風に
自分との対話に結びつけることができる。
「なんで怒っているの？」って自分に聞いてみたらいい。
自分の言い分を聞いてあげられるチャンスでもある。
自分の言い分を聞いてあげたら、案外怒りって収めようと
しなくても自然とおさまってくる。
そしてその言い分どおりにしてあげられることをする。
例えば、必要な栄養がほしかったり、睡眠が足りなかったり・・・
その時々で訴えがあるはずなのです。
そうしていくことで魂も成長する。
＊自分と仲良くなればなるほど
心身とものバランスを取り戻すきっかけにもなる。
自分に対してそういう扱いをしていくようになると
周りの怒りっぱなしの人にもちょっと寛大になったりする。
＊必要以上に巻き込まれない
どんな時でも自分の言い分を聞いてあげるようにしていけば
大抵のことは自然とおさまる。
＊どんな感情も・・
でも、おさまらない時は発散しても良しという風に自分を
許しておくのも大事。
そのことでお互いが学びになったり、お互いの魂的な気づきにつながる
こともあったりするので・・・
いずれにしても気温変動が激しい時は「ゆっくりと呼吸をして氣を鎮める」
そうしていくと乱れがちな自律神経もバランスを徐々に取り戻す。
５月は眠りが浅いと訴える人も多い。
だからこそ、呼吸を活かして欲しい。
今日も暑くなりそうです。
いつでもどこでも呼吸を意識してみると氣が肚の方へ落ち
氣も落ち着いてきます。
では今日も素敵な一日をお過ごしください(*˘︶˘*).｡.:*♡感謝