すい皆さん、おはようございます。
昨夜は今年はじめての台風が通過しました。
最小限で風の影響だけで良かったですね。
今日は台風一家にはならないようですが、
湿度、気温とも高いようです。
こういう時は、膝の裏の奥や腿の裏を意識して
流してあげてみてください。
＊上半身の力を完全に抜き、片足ずつ曲げ、片方の膝裏の奥、
腿の裏を流す（坐骨から下へ）
それと大股歩きで腿の裏を使う。
＊この時は、足の横の付け根から動かす）
とにかく流れやすい状態をつくってあげると随分、楽になります。
その時は心地よい呼吸をするのは忘れずに・・・
今日の写真は紫陽花の花、満開の写真。
紫陽花も見納めですね、そろそろ。
だいぶ色が変わってきています。
紫陽花ですが、私達が紫陽花が満開と思っていたのはがく。
この写真の中心の小花が紫陽花の花。
なのでこの紫陽花は今、満開状態。
よ〜くみると、可愛い花が愛らしく咲いていました。
皆さんも紫陽花のがくではなく、中心に花が咲いているか
みてみてください。
なんだか嬉しい気持ちになりますよ♡
花にも中心があり、私達にの身体にも心にも中心があります。
地球にも中心があります。
中心がないと成立しないのがこの宇宙。
私達のエネルギーも常に中心に向かって凝縮したり（収縮）
中心から外に向かって開放されたり（拡散）の繰り返し。
常に収縮と拡散を繰り返しながら生命体は進化、成長が促されていきます。
細胞もひとつひとつのこの働きによって私達の内部の電気信号の
伝達がスムーズになり、それにより振動数があがり、
振動数があがることが、周波数の高まりにもつながってきます。
まず、身体の振動数があがる＝細胞の動きが活発
細胞の動きが活発＝ミトコンドリアの働きが活性化している
ミトコンドリアは、酸素が大好物。
酸素が十分に満たされていると、細胞自体が正常に働くことができる。
酸素が大好物だといっても、激しい運動や筋肉をたくさん動かす運動では
同じ酸素でも活性酸素が発生し、細胞の働きを阻害してしまいます。
なので、ウォーキング、ジョギングなども少し息が上がるくらいのゆっくり
ペースがいい。
動きももどかしいかもしれませんが、太極拳、気功のように
ゆっくり動かす方が細胞が酸素を受け取りやすく、ミトコンドリア
の活性につながる。
でも、イラチな人はゆっくり動かす方がイライラする。
早く動きたくて仕方ないのがわかる（笑）
なのでエンボディをはじめてする人は、次、次に早く動きたいから、
心がイライラ満載で、じっくりと内部（自分）を感じてあげることが
難しい人が多い。
現代人は特に、次、次にと頭を動かす癖がついているし、じっくりと
いのちを感じてあげること、待つことがなかなか難しい。
＊良い悪いではない。
でも自然界のリズムに合わせるのは、ゆっくり動かしたほうが一致する。
＊そうすると宇宙の早いリズムとは一致する
なので面白いのが、表面上はゆっくり動かしているのですが、
逆に細胞は活発に働き、振動数は高くなっているのです。
なので「中からじわ〜っと温かくなったり」「汗がじわ〜と滲み出す」
真からの緩みにより、細胞が働きやすくなるということ。
なので終わった後に、頭が働かない状態になる。
内部に深く入ると余計な思考が入る余地がなくなる。
この時にものすごく眠っていた細胞（動きが鈍い）が
活発に働ける状態になる。
なのでエンボディは、その時、その時で必要な調律が勝手におこるので
心が解放が大きい日
身体の解放が大きい日
人によっては内在したものが出てきてザワザワする日
大切なことに気づく日
心身ともに完全に開放される日
などが、それぞれで起こってくるのです。
ゆったりと心地よく動いていくと、ミトコンドリアが活発に働き、
細胞も元気になり、新陳代謝が活発になる。
身体の新陳代謝が活発になることで、実は心の新陳代謝も活発になる。
＊これは逆も起こる。
心の新陳代謝が活発になってくると押し込んでいた感情も
拡散されやすくなる。
拡散されてくると収縮する力が強まり、中心に向かう力が強くなる。
なので、エンボディをしていくといろんなことへの氣づきが
深まってくる。
解放（拡散）と収縮の繰り返しによりだんだんと
自分の中心、中真、柱神に向かうようになるからでもあります。
中心（真）の感覚は、人間だけが見失うのです。
なので、何かきっかけがないとこの中心（真）には気づくことなく
一生を終える人も多い。
中心（真）の感覚が蘇えれば、蘇るほど私達は調和が取れてくる。
そして中心に流れている流れ（愛）と一致して生きていくことが
できる時間が増えていく。
なのでしつこく「中を感じて、中から動かして・・・」と
お伝えさせて頂いているのはそのためでもあります。
今日も大股で歩く時もただ、歩くのではなく中の動きを感じながら
中から動かしてみてください。
では、今日も素晴らしい一日のスタート。
ゆっくり息を吐きながら、心地よい自分とつながって一日を
楽しんでくださいね(*˘︶˘*).｡.:*♡感謝
