創造を楽しむ

皆さん、おはようございます。

 

梅雨明けました。

梅雨空さん、ありがとう。

 

スッキリした晴れとまでは

いかなくても気分が違いますね。

やはり・・・

 

夏が苦手な方。

 

苦手なのは呼吸が浅いから・・・

皮膚呼吸がうまくできていないから・・・

*今、熱中症が増えているのはそういう人が増えたということも・・・

 

そうすると、この時期、心に負担がかかります。

ですが、内部の流れがよいとツボが開き、風通しの

よい状態になります。

想像してみたら、ちょっと嬉しい。

 

自分の身体中を風が吹き抜けている感じ・・・

 

内部の体温上昇が一気にあがることで、熱中症は起こります。

 

なのでこの時期の水の摂取は大事。

水もこの時期は、冷たい水をちょびちょび飲む。

 

それと、内部の体温が上昇してきたなと感じたら、

ゆっくり息を吐き出す。

 

舌を丸めて息を吐き出すと更に内部の熱もクールダウンします。

 

そして、暑くてたまらない時は首ではなくて、脇を冷やす。

*ペットボトルがちょうどいい

 

首はあまり冷やしすぎないほうがいい。

*一気に体温は下がりやすいが、神経の流れに影響する。

 

昨日、具だくさんみそ汁をご提案させて頂きましたが、

先日の我が家の味噌汁。

 

夏野菜満載&豆腐

トマトの味噌汁って結構、美味しい。

 

トマトはミキサーにかけてもいいですよ。

 

今年はトマトが天候不順で高くなると言われています。

トマト大好き。

 

子供の頃から我が家にはトマト、きゅうりと

畑に植えてあり、学校から帰ってのおやつでした。

 

スイカも庭で育てていた時もありましたね〜。

何だか懐かしい。

 

昔を振り返って懐かしむようになると歳をとった証拠と

言われますが、懐かしいものは懐かしい(笑)

 

自分が生きてきた歴史は、振り返ると幸せ満載。

*いろんなこともたくさ〜んたくさんありましたが・・・

 

過去は過去。

 

今が過去も未来も決めます。

 

今、この瞬間が幸せな心で満たされていると過去も

未来も幸せでしかない。

 

すべてが自分次第で書き換えられる。

 

結局は自分がどう思って過ごしているかだけ・・・

 

幸せって思って過ごしていれば心は幸せ。

何だか嫌だなと思って過ごしていれば心は不幸。

 

幸も不幸も自分が決めた、自分基準でのこと。

 

大きな視座で観ると、幸せも不幸もない。

 

過去があっての今ともいえますが、本当は今この瞬間のみ。

*過去があっての今だけではない

 

未来(創造)が今を創るという考え方もあります。

 

白い大きな紙や真っ青の空に好きなように絵を描いて

いくことができるということ。

 

ひとりで創造するのは、ただ。

 

それが叶おうが、叶わなくても関係ない。

*思い通りになろうがなかろうが・・

 

何かを創造している時のその「心のウキウキ感」が大切。

 

よく子供が「こうなったらいいなぁ〜」って夢をふくらませ

ていましたよね。

皆さんもやったはず。

 

例えば「こんな人と結婚して、家はこんな家で・・・」

とか友達と夢膨らまし合いをしませんでしたか?

 

夢の膨らまし=内なる愛が増幅するのです。

 

自分が創造できることは、現実に投影されやすい。

創造していないことは、投影されない。

 

明瞭化(具体的に)の大切なのはそういうこと。

 

明瞭化できたら、顕れてくる現実を楽しむのみ。

*明瞭化できていないと根底に押し込めている想いが現実に・・・

 

味噌汁一杯、作るのにも創造して出来上がりますよね

*どんな具をいれようかなぁ〜って・・・

 

できあがったのものが、多少違っても心は満たされます。

幸せな気持ちになれますね。

 

そんな何気ないことが大事。

皆さんも日々創造を繰り返しての今。

 

自分が創造した世界をすでに楽しんでいる。

 

そう思ったら今日はどんな創造しましょうか・・・

 

ということで今日も心地よい一日をお過ごしください(*˘︶˘*).。.:*♡感謝