皆さん、おはようございます。
梅雨明けました。
梅雨空さん、ありがとう。
スッキリした晴れとまでは
いかなくても気分が違いますね。
やはり・・・
夏が苦手な方。
苦手なのは呼吸が浅いから・・・
皮膚呼吸がうまくできていないから・・・
＊今、熱中症が増えているのはそういう人が増えたということも・・・
そうすると、この時期、心に負担がかかります。
ですが、内部の流れがよいとツボが開き、風通しの
よい状態になります。
想像してみたら、ちょっと嬉しい。
自分の身体中を風が吹き抜けている感じ・・・
内部の体温上昇が一気にあがることで、熱中症は起こります。
なのでこの時期の水の摂取は大事。
水もこの時期は、冷たい水をちょびちょび飲む。
それと、内部の体温が上昇してきたなと感じたら、
ゆっくり息を吐き出す。
舌を丸めて息を吐き出すと更に内部の熱もクールダウンします。
そして、暑くてたまらない時は首ではなくて、脇を冷やす。
＊ペットボトルがちょうどいい
首はあまり冷やしすぎないほうがいい。
＊一気に体温は下がりやすいが、神経の流れに影響する。
昨日、具だくさんみそ汁をご提案させて頂きましたが、
先日の我が家の味噌汁。
夏野菜満載＆豆腐
トマトの味噌汁って結構、美味しい。
トマトはミキサーにかけてもいいですよ。
今年はトマトが天候不順で高くなると言われています。
トマト大好き。
子供の頃から我が家にはトマト、きゅうりと
畑に植えてあり、学校から帰ってのおやつでした。
スイカも庭で育てていた時もありましたね〜。
何だか懐かしい。
昔を振り返って懐かしむようになると歳をとった証拠と
言われますが、懐かしいものは懐かしい（笑）
自分が生きてきた歴史は、振り返ると幸せ満載。
＊いろんなこともたくさ〜んたくさんありましたが・・・
過去は過去。
今が過去も未来も決めます。
今、この瞬間が幸せな心で満たされていると過去も
未来も幸せでしかない。
すべてが自分次第で書き換えられる。
結局は自分がどう思って過ごしているかだけ・・・
幸せって思って過ごしていれば心は幸せ。
何だか嫌だなと思って過ごしていれば心は不幸。
幸も不幸も自分が決めた、自分基準でのこと。
大きな視座で観ると、幸せも不幸もない。
過去があっての今ともいえますが、本当は今この瞬間のみ。
＊過去があっての今だけではない
未来（創造）が今を創るという考え方もあります。
白い大きな紙や真っ青の空に好きなように絵を描いて
いくことができるということ。
ひとりで創造するのは、ただ。
それが叶おうが、叶わなくても関係ない。
＊思い通りになろうがなかろうが・・
何かを創造している時のその「心のウキウキ感」が大切。
よく子供が「こうなったらいいなぁ〜」って夢をふくらませ
ていましたよね。
皆さんもやったはず。
例えば「こんな人と結婚して、家はこんな家で・・・」
とか友達と夢膨らまし合いをしませんでしたか？
夢の膨らまし＝内なる愛が増幅するのです。
自分が創造できることは、現実に投影されやすい。
創造していないことは、投影されない。
明瞭化（具体的に）の大切なのはそういうこと。
明瞭化できたら、顕れてくる現実を楽しむのみ。
＊明瞭化できていないと根底に押し込めている想いが現実に・・・
味噌汁一杯、作るのにも創造して出来上がりますよね
＊どんな具をいれようかなぁ〜って・・・
できあがったのものが、多少違っても心は満たされます。
幸せな気持ちになれますね。
そんな何気ないことが大事。
皆さんも日々創造を繰り返しての今。
自分が創造した世界をすでに楽しんでいる。
そう思ったら今日はどんな創造しましょうか・・・
ということで今日も心地よい一日をお過ごしください(*˘︶˘*).｡.:*♡感謝