皆さん、おはようございます。
朝晩の気温差、それに加え一日ごとの気温差で
でどうしても自律神経は乱れがちになります。
ただでさえ、春は一年の内で一番「神経疲れ」が
でやすかったり、乱れやすくなる季節。
年々、地球の気温変動により更に身心に及ばす影響が強い感じですね。
そんな時に頼りになるのが、自分の内なる力。
身心の状態をいつも整えていれば、季節の変動にも合わせていくことが
できるので、最低限の調整ですみます。
そして常に天人地の意識。
天のエネルギー（父なる愛）と地のエネルギー（母なる愛）
に生かされ生きていることを忘れなければ大丈夫♡
調律を繰り返し自分とのつながりを深めれば深めるほど、
愛され守られていることを、頭の理解を超えたつながりを感じれる
ようになってきます。
それは自分の本質とつながった時の感覚が蘇るから・・
＊本質とは、静けさ、穏やかさ、暖かさ、軽さ、純粋さ、純真さ、素直さ
とにかくこれからの時代を楽しく快適に生き抜くには
「自分とのつながりをどんどん深めていくこと」につきるかなと思います。
＊エンボディ当初から変わらず伝え続けていることですが・・・
今回のコロナさんも教えてくれています♡
さて、チェンマイリポート２日目は「アーユルベーダー」センターに
行きました。
街の至るところにフットマッサージからタイマッサージまで
あらゆるマッサージが安価で受けられます。
フットマッサージはだいたい６０分で９００円くらい
オイルマッサージでも６０分で１２００円くらい
私がアロママッサージをお仕事としてさせて頂いていた当初は
６０分最低１万円は頂いていました。
高級なホテルだと２〜３万円が普通。
＊今もそうなのかな・・・
物価の違いもありますが、これは観光客価格なので実際は
もっと安価だと思われます。
私達にとっては有り難い価格です。
私が行ったアーユルベーダーセンターは施設がしっかりしていて
ご覧の通りみどりも多く、街中マッサージより高めでしたが
終わった後もぼ〜とリラックスできます(・∀・)
一緒に行った方々は腸内洗浄をしていました。
私も１０年くらい前にバリでしてあまり気持ちよくなく
スッキリした感じがしなかったので進められたけどパスしました。
案の定、終わった後、気分悪そうにしていました(≧∇≦)b
＊大量の水分が腸に入り、それを小出しに出すのって意外と大変と
私は感じていました（便意を何度も我慢する感じ）
でも、腸は身心の状態を決める最も大切な臓器。
だから理にはかなっているのだと思います。
腸は第２の脳。
腸内細菌のバランスが脳に与える影響だったり、臓器感のコミュニケーション力
幸せホルモンのセロトニンの分泌、造血など大切な役割を担っている。
すべての病気の根源は腸の汚れとも言われているくらいに・・・
そしてお腹は感情を溜め込む所。
女性は特にです。
お腹が硬い＝無意識の感情を溜め込んでいる可能性大。
お腹の中心のおへそにも秘密が・・・
（後日、タイでのチネイザン体験リポートします）
腸内洗浄は、普段出し切れていない宿便のお掃除だと言われますが
洗浄した後に良い食べ物で菌のバランスを整えていかないと意味がないとか・・・
繰り返し何度もやると効果的でよいと思います。
私がこの日やったのは「イオンフットバス」と言われるもので
足を特殊な液につけておくと、足裏から血液の汚れが抜けていきます。
なので色がどんどん変わっていき、最後は泡やアブクやどす黒い
ものまで浮かんできて・・・
ひえ〜すごい。
私の場合は、特に肝臓の疲れがありました。
＊色によってどの臓器が疲れているかがわかるのです。
デトックス初日から、いい感じで毒素が抜けていく。
日本では全くマッサージ類は行かないのですが、たまにはいいですね。
以前は海外にリトリートしにいっていたので、今年からボチボチ
再開しようかと思っております。
皆さんもたまには、自分だけのまったり時間を楽しんでくださいね。
やはり内が喜びます。
内が喜ぶと自分とのつながりも深まり、日常が楽しくなってきます。
不思議と・・・
何となくつまらないと感じている時は、自分とのつながりが薄れていたり
心身ともに重たく、疲れているひとつの目安。
ゆっくりお風呂にはいったり、好きなお茶を飲んだり、大地に足をおいたり
木をさわったり、草花、野菜などを観たり、育てたり、海の風を感じたり
どこかに行かなくてもやれることは満載です。
大事なのは、頭が空になる感じくらいまで自分を開放することを
赦してあげてくださいね。
＊何かに夢中になるのもいいですよ（絵を描いたり、歌ったり、踊ったり）
今日は午後から強風、明日からは雨模様が続くようです。
桜さんも散るかな・・（湘南地区はまだ咲いていません）
今日も皆様にとって最幸な一日となりますように・・・(*˘︶˘*).｡.:*♡