自分の癖(習慣)を楽しむ

皆さん、おはようございます(*˘︶˘*)

 

緊急事態宣言が出され、皆様いかが

お過ごしですか?

 

不要、不急の外出は控えるようにと

いうことではありますが、人との近接触はもちろん避けた方がよいかもしれませんが近所の公園(なるべく朝早くなど)

に行くのはむしろ良いかと思っています。

 

これも個人の判断ですが・・・

 

な〜んて、自分に都合よく理由付けをしていますが・・・(笑)

 

自然の中に身をおくといのちが共鳴し本当に喜びます。

 

今朝も登ってくる朝陽をみながら、自宅で氣功&瞑想をしていましたが

太陽の光との共鳴をどんどん起こし、何ともいえない快の状態になります。

 

言葉では表現できないほどの心地よさ。

*今朝は月と太陽が同時に見えていました(感動)

 

この言葉にできないということが左脳が働いていない(肉体意識を超える)

状態で脳波がセロトニンの分泌を促してる状態でもあります。

 

いのちが再生(修正)活動をしてくれている時間でもあります。

 

幸せホルモンがどんどん分泌され、不安、恐れを速やかに

洗い流してくれるような感じになります。

 

それと、皆さんも御存知だと思いますが、朝に太陽の光を

浴びると体内にメロト二ンが生成され、夜の睡眠が深くなるのです。

 

以前から朝陽を浴びる勧めと睡眠の重要さをお伝えさせて頂いて

いましたが、これはセットなのです。

 

日照時間が少ない国や都市は鬱病になる人が多かったり

身心の疾患者が多いというデータも出ています。

 

それは、太陽の光と睡眠が密接に関わっているから・・・

 

これは人間だけではなくて動植物全般にも大きく影響します

*植物は木々の成長に関係

 

せっかく今までと違う時間を提供をしてもらっていますので

朝の時間を有効活用し、一番簡単で、心地よく免疫をあげる方法

ではないかと個人的には思いますので、もしご興味があるかたは、

とにかく続けてみてください。

 

きっと内的感覚が変わってくるはずです(流れてくる思考も・・・)

 

もし続けて自分なりにしっくりきたら、通常の状態に戻っても

やるはずです(習慣になる)

 

今日の写真は車で15分程走った所の公園。

この公園はははじめて出かけたのですが、偶然にも芝桜が満開。

  

そして、桜は散りはじめではありましたが、満開も木もあり桜も見納め。

 

今年は例年のようなお花見はできませんでしたが、それでも充分、楽しませて頂きましたよ(・∀・)

 

*あれっいつもと変わらぬ行動って突っ込まれそうですが・・・私の中では自粛はしているつもり・・・(笑)

 

湘南地区は有り難いことに公園が多いし、人も少ないので助かってます。

 

さて、皆さんはどんな日々をお過ごしですか?

 

今朝、私が強く感じたのは本当にいろんな意味での分かれ道であるということ。

*何度もお伝えをしてはいますが、強く感じました

 

この期間をチャンスであると真に受け止めて、感じたことを、

行動に移していくか、ただ流されてこの期間を過ごすかで今後の流れが

本当に変わるんだなということ。

 

多分、皆さんの中にもこれさえ変えることができたら

自分もっと変わるだろうなっていう癖(習慣)はありませんか?

私はあります(笑)

 

この際、何度3日坊主になってもいいので、自分が気がついている癖(習慣)

明瞭化し(明瞭になっていない人はちょっと明瞭化してみるとよい)

意識的に付き合ってみるといいかもしれません。

 

また癖に流されそうになったら、その癖さんを自分なりに工夫しながら

意識的に修正してみる。

 

多分、人それぞれ性格や性質の癖ってたくさんあると思います。

それは個性の部分だからいい面もたくさん。

私がお伝えしたいのは性格、性質の癖ではなくて・・・

 

今後の人生でこの癖(思い癖は含む)が、修正できたら人生もっと豊かに、

楽しくなるかもなぁ〜っていう創造につながっていくもの。

 

私の場合はほっておくとユルユルし過ぎてしまうので、この1ヶ月の間、

少しだけ計画的に過ごす日も試してみようかと思います。

*一番苦手なことではありますが、明らかに必要性も感じていますので・・・

 

せっかく家にいる時間も増え、感じたり、考えたりする心のゆとりも

ありますので、自分のいろんな面を楽しみながら過ごしてみてください

 

それと癖(習慣)を変えてみるだけではなく、時間がある今だからこそ、

いままでやってみたかった(気になっていた)趣味にもトライするのに

いい機会ですよ❤(ӦvӦ。)

 

昔から創意工夫といいますが、今こそ自分なりの創意工夫が

楽しめる時。

 

今日も心地よく自分を楽しんでみる一日をお過ごしください。

 

そして皆さんの明るい気持ちでいることで、コロナさんが速やかに

終息していく手助けにしていきましょう(*˘︶˘*).。.:*♡