皆さん、おはようございます♡
自転車走行中、八重桜発見。
ソメイヨシノと違い、花びら、色、
形、咲き方、そしてこの葉っぱ。
葉っぱは桜餅を連想し、どこまでも
広がる幸せな妄想。
この日は青空だったので更に綺麗でした。
この日がベストでしたね。
食べ物、花などにも旬があります。
旬の時期が食べ物もエネルギーが満ちていてみていて、美味しいオーラが
でていますし、食べても美味しい。
花も時期がありその時期に咲くからこその綺麗さがあり
気候と合わさってのハーモニーの美しさがあります。
例）雨と紫陽花とか・・・
今は食べ物も花も人工的につくられたりして食べ物自体にも
エネルギーが無いものが多い。
いつでも店頭に並んでいるから、有り難みも薄れ、
食べた時の感動や（その土地、生産者の想いのエネルギーを頂く）
口の中での五味（甘い、しょっぱい、すっぱい、苦い、辛い）を
感じて食べることも少なくなっているのではないでしょうか？
今は原点に戻る時。
有り難いことに日本はスーパーを開いてくれています
＊従業員の方々ありがとうございます
なのでいつもよりゆっくり食品を眺めたり、感じたりする余裕も
あるはずです。
今、たくさん店頭に並んでいるものは何か？
＊スーパーもその店自体の活気を感じれない所は残念ながら
食品も元気がないし、旬のものもたくさん仕入れていない。
旬の食材は何なのか？
頭でこれは〜の栄養素があるからとか、カロリーがとか、今日はこれを
作るって決めてきたからとか（こういう日もあっていい）ではなくて
自分の目でよ〜く観て、感じて今日は自分が何を食べたいのかを感じて
みる練習をするのにも最適です。
エンボディを続けている皆さんは、すでに自分の内側の声に正直に
なっていらっしゃるので今更お伝えすることでもないのですが
普段はお仕事などで時間的にも忙しく、自分の身体の声や心の声を聞くより、
効率を先に考えてしまう時も多いと思いますので・・
＊ちゃちゃっと買って、ちゃちゃと食べる
今、ちょうど外食も閉まっている所の多いのでテイクアウトもいいですが
旬の食材で料理を創ってみるのも楽しいですよ。
日替わりでいろいろと・・・
思わぬ発見とか感動があったりします。
＊新メニューが開発されたりするし・・
そして一番大事なのが食材をちゃんとみて調理するようになります。
＊なんかね、そうして選んだものって愛おしく感じます
よく噛んで食べるようになります。
これもしつこく申し上げている一つ。
「よく噛む」
噛むことで・・・
１，唾液の分泌量が増える（免疫アップ）
２，消化、吸収が速やかに行われる（胃腸の負担の軽減）
３，便秘の改善
４，食べすぎの抑制
５，顎の周辺のこわばりの解放
＊特に歯の食いしばり、首周辺の凝りがある方
６、内臓下垂による頭痛、腰痛、肩こり、膝痛などの改善
７，セロトニンの分泌
８，副交感神経系の刺激（精神の安住、安定）
９，意識の変化
などなどいいことがた〜くさん。
私が長年身体の不調、不具合、心の不調を訴えていらっしゃる方の
ほとんどといっていいほど、内臓下垂が要因と思われることが本当に多い。
＊痛み、凝り、張り、精神疾患も含め・・・
歳を重ねると疾患が多くなりますよね、それはひとつに
重力に逆らえなくなるから氣をつけていかないと
（身体を意識的に付き合わないと）
知らず知らずにどんどん下がっていきます（笑）
＊ある程度は致し方ない、これも誰もが経験すること
なので、今、身体の痛みや不調、不具合や心の不安、心配
悩みごとがある方など、１週間くらいでもいいから
＊たとえ１食（１回）でもいいから
「よく噛む」を実践してみてください。
いろんなことが変わってきますよ。
自分（生きている）を大切に思ったり、自己受容を高めるのにも
役に立ちます。
よく噛むだけで一石何兆もの効果。
しかもタダ。
今、根本的な所からの改善に意識を向けて取り組む
ことは後々、かなり有効的に働いてくれるようになります。
早食い傾向にある方は、チャンス。
これだけでも人生を改善できることだらけ・・・
私が自分からずっと教えられてきたことは必要なことは皆に平等に
与えられていて、無料だということ。
＊エンボディにお伝えさせて頂いているのはそのことのみ。
なので、皆さんには自分の中心（身体）、中真（心）、中神（中枢の仕組み
&天地のつながり、融合）を働かせるようにお伝えし続けています。
それが一件遠回りに見えて早道だと実感しているので・・・
なので、日々日常の中での実践、気付き、体験の繰り返しで
自分の元々ある力を蘇らせていくだけ・・・
やるかやらないかはその人次第。
どちらでもいい。
選択だから・・・
私はご提案やヒントを勝手にお伝えし続けているだけです(ӦｖӦ｡)
ご興味があればこの機会に「噛み噛み」を実践してください。
あっ、ひらめいた。
噛み噛み→カミカミ→神神→神となる〜
＊その人自身が活かされて生きるにつながっていく
な〜てね（笑）
でもそうだね、きっと・・・
では今日も食材に恵みに感謝しながら、美味しくご飯（恵み）をゆっくり
頂いてください(*˘︶˘*).｡.:*♡
今日も素敵な一日を・・・♡