皆さん、おはようございます♡
今朝もまだまだ寒くダウンを着ての朝瞑想。
最近、寝ている間の自動調律（細胞の修復、活性、筋肉の修復、内臓の修復、精神的な面での修復などなど）がかなり活発に動いていますね。
皆さんは、いかがですか？
大きな変容の流れにある今、私達の内部も新たな流れに対応するかのようにバージョンアップが活発になっている感じがします。
＊パソコンなども時代に合わせてソフトがバージョンアップするのと同じ
春ということもあるのですが、昼間もやたらと眠たかったり、夜も早く眠たくなったり眠りが深かったり・・・してませんか？
治癒力が最も発揮されやすいのは副交感神経が優位の時。
今は、新陳代謝が活発になっている時期だということもあって眠い。
その状態とは・・・
頭が働いていない状態（ほとんど）。
身体が休みモード（外側）に入っている状態。
＊逆に内部は活発に働いている
例えば温泉などにいった時はそうですよね。
自然と身体は心地よい怠さ、何となく思考が働かない
＊もしくは、スッキリ、前向き思考（思考がクリア）になる時もあります。
（身心が疲れ切っていない状態の時はこんな反応になったりします）
この状態でいるとただ、そこに存在しているだけで幸せを感じている
言葉無しの至福状態。
その時は１００％自分と自己とすべてがつながっている。
最高の心身修復、心身魂の合一時間。
木々や草花と同じ状態になり、自然界の一部、宇宙の一部になっている。
この時こそ、私達は本来の内なる力が存分に発揮されていく。
今は家にいる時間も増えてゆっくり時間が増えて、寝てばっかり・・・
っていう人、もしくは逆に家族が家にいてゆっくりできていない人も
いるかもしれません。
いずれにしても今は、眠りを要求されてきたら寝たほうがいい。
家族がいる方は、そのことを伝えておいて、早く寝たい時は早く寝たり、堂々と昼寝をしてあげた方がいいかと思います。
そしてもうひとつ睡眠に関していえば、寝る環境はとっても大事。
まず、大前提として片付いていること。
寝ている間は、潜在意識の深い部分が発動するので
ゴチャゴチャのところで寝ていると修復、修正の邪魔になる。
今は特に活発に動いてくれている時なのでお掃除してある空間は重要かと・・・
それと、スマホを枕元に置いて寝ない。
最低３０分前からスマホ、パソコンみない。
これは結構重要。
私は、寝ている所は電子機器が一切おいていませんし
コンセントは塞いでいます。
それは、電磁波の影響を知らずしらずに受けてしまうからです。
＊神経質になることはないですが、一度、電子機器を別の部屋に置いて
寝てみてください、違いがわかるかもしれません
＊１週間くらい続けるとわかる、敏感な人は１日でもわかります
今回のコロナと５G導入の関係性も裏では言われています。
ものすごい強い電磁波で知らず知らずに免疫が落ちてしまっていて
感染しやすくもなる状況でもあるとか・・・（いろんないわれ方をしています）
これも必要以上に怖がることはないですが、人体には影響が全く
ないわけではないのはわかりますよね。
＊常に電波が飛び交っている状態が自然な形とは思えません。
これも長年の研究でわかっていることで、電波塔の下や近くに住んでいる人のガン、難病心身の不調、不具合の発生率が高いこと、死亡率が高いことは知られています。
自分で避けられることは、氣をつけてあげた方がいのちは喜ぶかなと
は思います。
後はご自身で判断、選択を・・・
今朝は瞑想中に「自分を愛す、すべてを愛す」という言葉が湧き上がって
きました。
自分を愛する行動のひとつとして、自分のいのちが喜ぶことを
なるべくしてあげること（些細なことでいい）
些細なことが・・・
「自分を愛し、すべてを愛す」につながっていくかなって思います。
今こそ「慈愛」の心を自分に向けてみるといいかなと思います。
慈愛とは、慈しみを注ぎ可愛いがること（改めて調べてみると）
本来は、自分よりも立場の弱い人や親が子供を想う心の様（さま）の例えと
して使われる言葉だったり、お互いを思いやる心（純粋な心）のことを
指すようです。
今は、いやこれからは特に自分にも「慈愛」の気持ちをもって接することで
内なる愛が満たされ、それが周りへの「慈愛」の心へとつながっていく
という方が時代の流れには添ってくるのかなと思います。
自分の愛が満たされて溢れた分しか、本来は注ぐことはできないから・・・
＊注ごう（与える）と想って注ぐのではなくて自然と注がれていく（反応する）
まずは「自分が満たされると」→「自己が満たされ」→「すべてが満たされ」
より良い循環につながるかなと思います。
ぐっすり寝ることで満たされるなんて最高ですね(・∀・)ｲｲﾈ!
＊眠れる環境づくりや寝る前の行動をちょっと変える
「春眠暁を覚えず」という例えがあるように、春の寝坊しやすい
くらい睡眠が重要であるともいい伝えもあります。
自らを「癒し、慈しむ」
慈愛脳が育っていけば皆も幸せ♡
＊私も日々育て中
今日も素敵な一日をお過ごしください(*˘︶˘*).｡.:*♡