香り〜♡

皆さん、おはようございます(•ө•)♡

 

先日から春の陽気が戻ってきました。

 

GWもはじまり、どこかに出かけたい衝動にストレスを感じていらっしゃる方も・・・・

*私もウズウズ、山登りしたい(≧∇≦)

 

今、一番新緑が綺麗な時期。

 

木々の新芽や生まれたての若葉が実に初々しい。

何ともいえない生命の循環。

 

世的にはザワザワやイライラがあり、何もかもが止まったような状態ではありますが、季節はちゃんと変わらずに順序よく進めてくれています。

ありがとう♥

 

私達も今は止まっているように思いますが、生命は同じく流れています。

流れが止まっていると思えば止まる。

どんな時にも変わらず流れていると思えば流れる。

 

いつも流れてくれているからこそ生きていられることを忘れずに・・・

 

流れがなるべくスムーズに流れるように、ちょっとした工夫やお試しを引き続き

楽しんでくださいね。

 

今の時期はどこからともなくジャスミンの香りが漂ってきませんか?

そして、新緑の香りも・・・

 

私もアロマセラピストをしていましたので香り大好き、匂いに敏感。

 

小さい頃から何でも匂いを嗅いで確かめる匂いフェチ。

食べ物でも、犬のように食べられるかどうか匂いで判断しています。

 

今の時期は、香りを使うのも有効ですよ。

 

特に血流も促す効果が高い柑橘系はオススメ。

 

柑橘系にはリモネンという成分がたくさん含まれています。

具体的には、疲労回復効果、血流促進効果、リラックス効果、活性効果(ドーパミン(ヤル気))、なんといってもストレス軽減効果が高い。

 

これはなぜかというと、流れを良くするから・・・です。

 

そして人によっては動く時間が減ったことでのコロナ太りって言葉も耳にするようになってきました。

 

そんな時も香りは手助けに・・(根本的解決ではないですが・・・)

特にグレープフルーツの香りが有効。

 

朝に嗅ぐことで脳が活性化、なんとなくのモヤモヤをスッキリさせてくれます。

グレープフルーツはセルライト除去に使うのも有名。

 

マッサージオイルに混ぜて根気よく使えば余分な水分の排出にも効果的ともいわれています。

しかし、お風呂に柑橘系の香りをいれるとピリピリしますのでブレンドの時は

注意が必要。

 

昔の人達はみかんの皮を乾燥させてお風呂に入れて楽しんでいましたね。

私は今でもします。

昔の人の智慧は素晴らしい。

 

何だかアロマも懐かしいなぁ〜。

 

今は香りにこだわってはいませんが、好きな香りは何本か手元にあり

使いたいなと思う時に活用して楽しんでいます。

 

この前、エジプトに行った時にも香油を買ってきました。

気分を切り替えるのにいいですよ。

 

精油もいろいろありますから、100%天然のオイルを活用くださいね。

 

でもこんな時期にアロマも買えないしという方は食で・・・

今はスーパーには行けますので、食材の香りを活用するのも有効です。

 

今の時期は薬味を活用すると、土用の時期特有の胃の重たさや停滞感の促進

や消化不良の手助け、香りを嗅ぐことでの血流促進効果なども・・・

 

使うといい薬味。

 

代表選手はやはり通年、ネギ。

そして、三つ葉、ニラ、うど、木の芽、新玉ねぎ、たらの芽など・・・

旬なので香りが強くなっています。

 

そして身近に活用しやすいのがお茶。

 

今年は5月2日が八十八夜にあたり、その頃から新芽を取り始めるようです。

新茶も楽しみですね。

昔は、新茶を飲むと無病息災に効果ありと言われていたようです。

 

食に関しては「よく噛む」をご提案させて頂いていますが、よく噛むと同じ

食材でも香りをとても感じやすくなりますし、香りを留める時間もながくなります。

 

これも脳を活性化させてストレスを軽減させたり、流れよくするのにも効果的。

唾液もじゅわ、じゅわでるし・・・

 

一石何兆にも・・・

 

今日はジャスミンの写真から香りのお話になりましたが、身近に活用できる香り

そして、食事(薬味)でも香りを活用してみてくださいね。

(消化を促進させる効果もありますから・・)

 

とにかく「流れよく」(身心共に・・)

ただ、それだけで気分も晴れてきます。

 

今日は昨日よりもポカポカ陽気となるようです。

 

朝の内に散歩をしてみると、大気が澄んでいるので花の香り、新緑の香りも

楽しめちゃえますよ・・・

 

今日も快適自粛生活をお楽しみくださいね(*˘︶˘*).。.:*♡