皆さん、おはようございます♡
我が家の薔薇咲きました。
どんな薔薇かと楽しみにしていたら
こんなに綺麗な色の薔薇だった。
嬉しい(・∀・)
自然な色は惚れ惚れしてしまいます。
蕾も可愛くて、愛らしくて・・・
何だか最近ますます根拠のないニヤニヤ状態が続いています。
現実をみれば心配事もあるのですが・・・
有り難いことです。
それは、変わることなく太陽、月、木々、草花、鳥、山々、池、海・・・
いつどんな時も共にいてくれているから、微生物をはじめたくさんの生命が共に存在しているこの地球にいることができているから・・・
自分が望んできた場。
自分の願いが叶っているから・・・
願いはすでに叶っている。
生きる目的は、生きること。
みてください、昨日の青空、太陽の光。
雲、海・・・そこで戯れる人々の顔(⌒▽⌒)
海も自粛してくださいと言われていますが地元民は庭みたいなものなので密な時間を避けて足を運んでいます。
このとおり、湘南の海（茅ヶ崎側）は広いので
ぜんぜん大丈夫です。
昨日は満月で天空のエネルギーがものすごく強く降り注ぐ日でもあったので海瞑想をと思っていたら、老犬チーくんが暴れだし、中々集中できなかったのですが砂浜に直接座ってちょっと間自分呼吸を気持ちよく数分しただけでも全然違いました。
皆さんも近所の公園で人が少ない時間をみつけて、直接大地や木に身体を直接
密着させてみてください。
やはり、今、集合意識的にイライラが積もってきていますから（個々の）
なので、影響を受けないためには・・・
１，自分とのつながりを深めることと（呼吸や瞑想など）
２，自然になるべく触れる機会を増やすこと。
空を見上げるだけでもいいですよ。
この２つにつきます。
簡単にできるご提案は・・
１，朝、起きた時は丹田（下）に手を重ねて置いて
（女性は右手が下、男性は左手が下）
ゆっくり呼吸を繰り返すだけでいいです（座っても、寝ていてもいいです）
２，夜、寝る時は両手は胸の中央に（なるべく左の下辺り）置いて、
ゆっくり呼吸を繰り返すだけでいいです（座っても、寝てもいい）
これを朝晩していくだけで自分とのつながりも深くなり、落ち着きます
世に振り回される確立がグンと減ります。
イライラの渦に巻き込まれて疲れてはもったいないですから・・・(^^)
しかも朝、丹田を活性化しておくと生命エネルギーが活発に働いてくれますので
一日の疲れ方が変わってきます。
後、楽チンなのは朝陽を浴びること。
今朝も内側に意識を向ければ向けるほど太陽の彩度が増し、一体だと強く感じていました。
わかりやすい＼(^o^)／
皆さんも自分が心地よく過ごせるルーティンや自分とつながる時間をつくってみるといいですよ。
何となくでもいいので・・・
いい機会ですから(⌒▽⌒)
ということで今日も自分を愛する一日にしていきましょう。
軽く、ライトにね(*˘︶˘*).｡.:*♡