まっ白なキャンバス

皆さん、おはようございます♡

 

今朝も青い空。

爽やかな風、優しい太陽の陽光。

 

今日も目が覚めた。

ありがとう。

 

自分に、そして生かしてくれているすべてのいのちに・・・

 

そうして一日をスタートすると実に気持ちいいです。

 

皆さんも自分を気持ちよくする朝のルーティンがありますよね。

 

コーヒーをゆっくり淹れて、香りを楽しみながら1杯のコーヒーを楽しむ時間だったり、朝瞑想や朝体操。

好きな果物、野菜をジュースにして飲んだり・・・

 

朝は真っ白なキャンバスを渡されたようなもの。

 

一日どういう絵を描いてもいいよって皆、平等に渡されている。

 

どういう絵を描いてもいいよっていう「心の自由」も同時に・・・

 

今の時代だからできることでもあります（心のゆとりは意識次第で持てる）

 

いい時代を選んで生まれていきてます。

 

衣食住がままならない時代を選んできていれば、そんな心のゆとりや余裕は

ありませんし、自分の時間なんてない。

＊いろんな時代を経ての今ですが・・・

 

生きていくだけで必死。

 

自由自在にどう過ごすかなんて選択の余地さえない。

それはそれで幸せなんですけどね。

＊余計なことを考える時間がないから・・

 

今は特に自宅で過ごす時間が増え、心のゆとりも増えてきている今だからこそ

朝の時間を大切にしてみると良いかなと思います。

 

その感覚と心のゆとり感が体感できていれば、実際、通常モードに戻っても

極端に崩れることはないです。

 

脳が感じる快感覚、身体（臓器も含め）が感じる快感覚は、ハートの奥底で感じる快感覚は、頭で知識として覚えているのとは違い、ある程度定着すると自動化（新習慣）になっていきます。

 

やらずにはいられない感じ。

 

皆さんもやらないと気持ち悪いことありますよね。

 

義務的ではなくて、心地よいという快感覚からおこっているものは苦痛どころか、やった後のスッキリ感や満たされ感など心の充足が同時に得られるので習慣化します。

 

なので今は新習慣を「快感覚」から定着させるにはいいです。

 

生活全体をというと大変と思いますのが、朝時間の有効活用は、全体（一日）に影響を与えますのでオススメ。

 

エンボディは立ち上げ当初からのキーワードは「心地よい」でした。

 

心地よい身体。

心地よい心。

心地よい人生。

自らの心地よい感覚を生きる指針にしましょうて・・・

＊心地よいとは、どんな状況、状態でも今を受け入れつつ自分の心地よさに

一致させる（良い悪い関係なく）

 

そして、自分にとって「心地よい」の追求は、自分にとっての「よい加減」になっていきます。

＊しなやかな（柔軟な）自分軸になります

 

人との比較の時代はこのコロナを堺にどんどん消滅していくことと思います。

＊生きている限り絶対に比較しないかというとそうではないですが、かなり低くなります

 

ある人から（１０年くらい前）地球は２つに分かれますよって聞いていました。

その当時はそうなのかなっていうぐらいでしたが、あれから自分への学びを深め

ていけばいくほど、本当にそうだなって納得。

 

今が本当にその時期。

 

「自由」という意味は、時間的な自由、金銭的な自由、制限からの（思い込み）自由たくさんありますが、一番誰でも手に入れられる自由は「心の自由（意識）」

 

テレビのチャンネルのように好きな番組を自由に選べる自由。

この番組をみようって意識したものがみれますね。

＊お笑いが好き、サスペンスが好き、情報番組が好き、料理番組が好き、ドキュメンタリーの番組、クイズ番組が好きって皆さん無意識で選択し映し出される。

 

心の自由でいうと「喜びチャンネル」に合わせて生きようって決める。

「悲しみチャンネル」に合わせようって決める。

「美しいチャンネル」に合わせようって決める。

決めたものが色濃く、現実では顕れてきます。

＊比率が高くなるということです

 

そのことは、皆さんはもう御存知のことですね。

 

まっさらなキャンバスにどういう絵を描いても自由というのと同じ。

 

私は最近、色遊びが楽しくて今朝の写真も、色遊びの一部です

 

この写真も・・・

今は夜の時間に遊んでいます。

 

夜はだいたいアートの時間にしているので、その日に合わせて楽しんでいます。

 

たまに、うたた寝付きで・・・（笑）