上実下虚→上虚下実

皆さん、おはようございます。

 

梅雨空は皆さんいかがお過ごしでしょうか?

 

今年はコロナで自粛があり、梅雨もしっかりとした梅雨空が続いています。

なんだか、ずっと自粛生活が続いているような氣にもなりますね。

 

去年も日照不足。

今年もその傾向が強いようです。

 

さすがに植えているお花も雨続きで溶けてきています。

やはり、偏りすぎることでの弊害も出てきています。

*日本各地も・・・

 

毎年、極端な天候が続いています。

そしてコロナさんとのお付き合いもこれからも続きそう・・・

 

そんな時、頼りになるのは自分。

 

身体、心も「流れよく」「風通し良く」「循環している」状態を保つこと。

 

身体のバランスでいう上虚下実の状態。

*本来の自然な状態

 

今、現代人は左の三角形の状態の人がほとんどです。

 

頭のほうにエネルギーが集まりすぎていて(座っている時間が長い、考えすぎ)

肝心な生命エネルギーが枯渇し、心をより良い状態に保つ前に、体の疲れが蓄積が

抜けない状態。

 

心のゆとりを生み出すまでいたることができない人がほとんど・・・

*本当、皆さん頑張っていらっしゃいます、頭が下がります。

 

エンボディのご提案としては・・

元々の自然な状態に戻すこと(からだの自然な在り方に戻す)

 

 

すごく単純なのですが・・・

体の調子が悪いと自然と不機嫌になっていませんか?

 

疲れが溜まりすぎているとイライラ、もやもや、空虚感などに

つながりやすくなりませんか?

 

思考が忙し過ぎて、常に緊張状態ではありませんか?

*身体がガチガチ

 

皆さん、誰でも覚えがありますね。

私も無自覚で生きていた時はそうでした。

 

そういう自分に気がつくというどころではない(笑)

わけもわからなく、イライラしたり、不機嫌になっていたり・・・

 

でも今はわかります。

 

自然な状態ではなかったんだって・・・

 

だんだん身体が自然な状態を取り戻すと、心の自然も取り戻され・・・

 

心の自然が取り戻されてくると、不自然な心が浮き彫りになり、ちょっときつい時期も

ありました。

 

でもすべては自然に戻る過程では、気付きという痛みも伴います

*本当は痛みではなく、もう必要のないから浮上してきているにすぎない

 

今、地球も痛みを伴いながらより良い方向に向かっています。

 

心の自然を取り戻す=素の自分で生きていく→

自分に正直に生きていくと決めるだけでいい。

 

あとは、身体のエネルギーバランスを常に意識して過ごすのみ。

 

丹田を意識しながら、生活をする(歩く、立つ、料理するなど)

*呼吸も自然と腹式(丹田)呼吸になってきます

 

私も常日頃から、丹田を意識しながら歩いたり、生活しています。

 

そうすることで、背骨側をいつも使うことになり、背骨活性につながります。

背骨が固い人は是非、丹田を意識して生活してみてください。

 

背骨は主に中枢神経系と末梢神経系につながり、各臓器の活性、運行、ホルモンの流れ、内分泌腺の流れ、四肢末端の血流などすべてを包括しています。

 

背骨が硬くて流れが滞っていると、痛みや不調、臓器の不具合、冷えなどすべてに

弊害が及びます。

 

背骨が固いとうまく循環できないので、頭の方にもエネルギーが溜まりやすくなります。

自分では無自覚ですが、常に緊張が伴っている状態で生活することになってしまいます。

それがやがて心の状態にも反映してきてしまいます。

 

「流れよく」「風通し良く」「循環をしている」状態は・・・

 足裏の意識、丹田の意識、背骨の意識。

 

この3つの意識が常にあると、上虚下実の状態(自然な状態)につながっていきます。

 

私達は今までの学習で、筋肉主義でしたが筋肉を意識しすぎたり、使いすぎると

逆に疲れやすくなります。

 

なので歩きすぎ、走りすぎは逆に氣の消耗となります。

*適度には逆によいです

 

氣の世界では、氣の温存がとても重要視されています。

 

先天の氣が消耗してきている私達の年代こそ、氣の温存は大事になっています。

 

氣の温存→上虚下実の状態(三角形、ピラミッド)でいれば温存+エネルギー活性(自然な状態に戻る力が強くなる)

 

皆さんが富士山が好きなのは、富士山の形が人々の根幹(根源)に共鳴するのではと思います。

*それは私達の元は三角形の集合体(螺旋から派生)だからです

 

梅雨で冷えのぼせになりやすい時です(上実下虚)、だからこそ△を思い出して

自然の身体のバランスに戻していきましょう。

 

そうすると心も引きづられることなく快適に心地よくすごせます。

 

今日も雨模様ですが心は笑みでお過ごしください(*˘︶˘*).。.:*♡