皆さん、おはようございます。
先日、お盆のお話を書かせていただきましたが、朝、感謝の気持ちを伝え、いのりを捧げ・・
そしたら・・
その想いに答えてくれるようにレインボーの雲＆太陽＆青空
（たった、１〜２分のメッセージ）
そして夕方には虹まで出ました
＊虹の写真は、きれいに撮れなかったので掲載しませんが・・・
なんだか、有り難く。
この肉体を離れる時までこのいのちを大切に活かしていこうと改めて
感じました。
虹は、大気中の水滴が太陽光に反射して見えるプリズム現象。
上の写真は、彩雲。
よく空を見上げたら、みることが多いのですが、光の屈折ってわかっていても
嬉しいですよね。
単純に・・幸せ♡
これをみた後に、昨日ははじめてブルーベリー摘みを体験してみました。
やはり今年は、長雨で収穫が少ないそうでブルーベリーに色がつかないと言われていましたが充分楽しめました。
そこで創ってくれるブルーベリーヨーグルトのジュースが美味しくて・・
思わず、２杯も飲んでしまいました。
ん〜、またまた、幸せ♡
相模湾、一望。
農園の方々もアットホームで最高。
家のブルーベリーを摘んでいる感じでした。
汗だく、汗だく（笑）
農園の人化してました。
皆さんも、たくさん汗をかいていらっしゃると思いますが、水分補給と共に
必ず塩分の補給を忘れずに・・・
（鉄、ビタミンCなどもとってあげると尚良いです）
＊汗は血液の一部ですから・・
ブルーベリーは、食物繊維が多く、整腸作用と共に余分な糖、脂質を体外に出す作用が高いそうです。
目によいと言われていますが（根拠がよくわかりませんが・・）、糖尿病などの
生活習慣病にもよいとか・・・
アントシアニンも多く、抗酸化作用とも高いとか・・・
昨日は、時間無制限の食べ放題、摘み放題（グラムで買取り）
たくさんアミノ酸、ビタミン類も摂取できて一石二鳥。
今が旬。
店頭にも並んでいるので、是非食べてみてください。
この季節に収穫できるとうことは、夏の身体には必要な成分が含まれていますから・・＊整腸、排泄（余分な糖、脂質）、アントシアニン（抗酸化）
皆さんもお盆の過ごし方、様々だと思いますが、夏の暑さはまだ続くようです。
食べ物もうまく利用しながら、乗り切りましょう。
では今日も素敵な一日をお過ごしください(*˘︶˘*).｡.:*♡