皆さん、おはようございます。
今日くらいまでが暑さのピークらしいですね。
ちょっと寂しい気がしますが・・・(⌒▽⌒)
美味しそうなお蕎麦でしょう。
最近よく見かけるようになった夏限定のお蕎麦（ゆずの輪切り）
＊京都の老舗のお蕎麦屋さんのそば
視覚から涼を感じ取り・・・
嗅覚から涼を浸透させ・・・
味覚から（酸味）涼を取り込み・・
聴覚から音により（そばを啜る音）涼を感じ・・・
触覚から（舌さわり、のどごし）涼を味わう。
実に日本らしい組み合わせ。
＊五感をこの1杯で味わえる
日本は他国とは珍しく「神仏融合」など、良いものを組み合わせる（別け隔てなく）ことで独自の文化を創りあげる。
いわば創造性（感性）が豊かな精神を持っている（持っていた）
それに加えて繊細さや正確さや微細さ・・・
このそばをみてもパーフェクト。
五感に自然と働きかけてる。
＊五感が満たされるようになっている。
だから、日本人は少食でも心が満たされるから変な食べ方（過食、爆食）の人が
少ないのではないかとも思う。
＊凄い太っている人が少ない
自分で創ったものでも、彩りを考え、お皿の上に綺麗に盛り付けして
食べたときと、時間なくただ胃袋に押し込んだ時とは、全然違うはずです。
なにが・・・
心の満たされ感。
なので、無駄なものを欲しがらなくなる。
＊たまには食べたい時があるが、その時は大概身心のバランスが崩れてきている
でもそういう時もあるし、偏食することでバランスを取り戻そうとする時もある。
時間がなくお惣菜を買ってきた時も一手間加えたり、お皿に綺麗に盛り付けして
食べると心が満足する。
すると、その後の行動が変わってくる
面白いですね。
肉体を持っているということは、五感を上手に活用することで
六感が研ぎ澄まされてくるようになっている。
五感と書くように、「感」じる力がいのちを活かす（笑顔）には欠かせないということ。
＊先程のお蕎麦の例のように・・
赤ちゃんの育つ過程をみるとよくわかる。
・母との触れ合いから始まり（触覚）
・匂いにより（嗅覚）安心感を得たり、外界のものを判断する
・音や母の声などを聞き（聴覚）安らぎを得る
・はっきりはみえないがおぼろげに見える（視覚）ものを頼りに認識しようとする
・そして母のおっぱいの味（味覚）を味わい、心身ともに安心感を得つつ、
両方の成長を促していく。
この五感が赤ちゃんの頃に充分に満たされていないと、大人になってからも
満たされないということ（不足感）が起こる。
でも、自分の中にある不足感は親のせいだと思わないでくださいね。
不足感を感じやすい人、感じている人は自分で自分に同じことを
してあげたらいいのです。
今から・・・
食べるということからはじめてみても・・・いいですよ（わかりやすい）
＊先程のお蕎麦の例
「五感を満たす」を日常で増やせばいいのです。
そうしていくとだんだん満たされてくるごとに、満たそうとしなくても
満たされているに変わってきます。
＊自然とそういう行動をするようになります(⌒▽⌒)
日本は四季があり、四季の食べ物があります（自然界も彩り豊か・・）
それによって五感を刺激したり、活用しやすい。
ぜひ、日本の良さを再確認する上でも五感をまず「味わう」をして
見られるとよいと思います。
そうすると自分が何を感じているのか、何に違和感を感じているのか
なにが好きなのか・・・
自分をわかってあげられる扉が開いてきます
＊自分と仲良くなる＝自分にグランディングする＝落ち着く（自分に）
ではでは今日も心の炎を燃やしつつ（私だけ燃えているのかも（笑））
楽しんでくださいね(*˘︶˘*).｡.:*♡
