皆さん、おはようございます。
先日は今年最後の海月1デトックス。
企画をしたもののいきなりコロナになりなかなか開催ができなかった今年。
先日は、程良い太陽の光と心地よい風に包まれとても心身ともにデトックスが進みました。
月1海デトックスはとにかく裸足で砂浜を歩く。
足の裏で大地を感じ、そして足の指先5本を解放し、
海に落ちているゴミを拾う。
途中、風を感じたり、海に足をつけながら、波の音を聞く
水の感触を味わう。
誰とも話をせず、1人で自由に海を楽しみながら、
空を楽しみながら、風を楽しみながら、足の感触を
楽しみながら歩く。
昨日は、気温もそこそこだったので、直接砂浜に寝転び背骨からデトックスをしました。
大きな空に抱かれ、波の音を間近で感じ
最後は足を砂浜に埋めて
足裏から身体に溜まっているプラス電子を解放。
（デジタルデトックス）
１５分間、各自瞑想でも、ぼっ〜としても良しの時間
手のひらも砂浜につけて仕上げ。
たった２時間程でしたが、時間の感覚がなくなり
各自、一気に満たされていました
＊何が満たされたかは、各自感じていることでしょう
足をしっかり使うことで、胸が開き、肩が楽に
なったという感想も・・・
エンボディのレッスンでひたすら「足しっかり感じて」
を連呼しているのは、足（土台）がしっかり感じれる
ようになると、身体も心も自動的より良い状態になり、流れは自然と起きてくる。
彼女も「そういうことだったんですね」と体感を
通じ、しっくり（肚落ち）していました。
日常でも足の感覚を忘れずにいるだけで全然違ってきます
＊レッスンで体感したことを日常でも意識することで
定着します（意識→無意識）
だんだん、意識しなくても新たな流れの状態でキープ
されるようになり、それはどんどん深化します。
今日、レッスン参加予定の方は「足」をしっかり意識
していきましょう。
今日も素晴らしい一日をお過ごしください(*˘︶˘*).｡.:*♡