くしゃみの効用

皆さん、おはようございます。

気温も下がり冷たい雨が続いていますね。

心配していた台風も直撃は避けられそうです。

ひとまず安心。

急激な気温の変化に体がついていかない人もいるかもしれません

この時期「くしゃみ」をたくさんすると思いますがこれは体にとってはとても重要なこと。

くしゃみをすることによって全身の細胞を活性化する

くしゃみをすることによって下丹田が刺激される

＊氣海丹田と経絡の流れとの関連

くしゃみをすることによって鼻水が出やすくなる

＊体内の津液の調整

＊鼻をかむことで鼻毛（絨毛）についたウィルスなどを外に出す

「くしゃみ」って秋と冬によくしませんか？

本当に身体の仕組みはよくできています 

ありがたいことです。

たくさんくしゃみを出して身体の調整を促していきましょう。

＊くしゃみは気持ちよく出すのがコツ

さて先日は、日帰りで上高地に行ってきました。

長野（上高地）の空気感、土地の持つエネルギーを感じたくて

現地で4時間あったのですが、おかげさまで曇り止まりで楽しく散策できました。

今日は、上高地の清々しい、流れるエネルギーを感じてもらえたらと写真だけにします。