ゆとり

皆さん、おはようございます。

 

本日も快晴。

心地よい風が吹いています。

 

私達は心地よさ(快)を感じること、温かさを感じることで幸せを実感できるようになっています。

 

この身ひとつで・・・

何も必要なく・・

 

身体も心も軽く、感性が開いていればいるほどです。

*逆に重たいと今ある幸せにベクトルが向きにくい

 

今朝も富士山綺麗でした。

愛犬チーくんも今日はた〜くさん散歩を楽しみましたよ(⌒▽⌒)

 

これからは(歳を重ねれば重ねるほど)とにかく「軽い」&「ちょっと」がキーワード。

 

体が重いと感じたらすぐに「ちょっと」身体を動かす

「ちょっと」食を変えてみる(食べる時間、量、質、噛む回数)

「ちょっと」ゆっくりとした時間を取ってみる

(お風呂、お茶タイム、ご飯など)

 

いつもより「ちょっと」

 

「ちょっと」が大きな差を生む時代となってきます

 

皆さんも実感があると思います。

*ちょっと寄り道が新たな発見につながったりとか・・

 

ちょっと=ゆとり(こころ)

 

ゆとりがなくなると身体も無意識の緊張が続き、呼吸が浅くなり、全身の代謝機能にも影響。

 

結果、凝り、痛み、不調がでやすくなります

*これはこれで「ゆとり」取り戻してねのサイン

有り難い。

 

心もなんだか落ち着かず、ソワソワしたり、思考がグルグル忙しかったり、イライラしたり疲れやすかったり・・

 

それも「ゆとり」がなくなっていますよのサイン。

またまた、有り難い。

 

ゆとりが出てくると・・・

 

「ゆるむ」心身ともに

「ゆるし(す)」自分も周りも(許容範囲が増える)

「ゆかい」何をみても楽しく思える(新鮮)

「ゆめ」創造の世界が広がる(楽しめる)

 

ゆとりって混沌な時代であるほど大事。

 

特に、人と比べやすい

承認欲求が強い(何かをやっていなければ、ひとからすごいといわれなければ価値がない)

 

人はとくに意識的にこころの「ゆとり」を生み出す「ちょっと」を心がけるだけでなんとなく毎日がまた、楽しくなりす。

 

生産性のないことに時間を使うほど、心は満たされてもいきます。

 

ゆとり=満たされる(満たされていく)

 

今日は今月2回めの満月。

珍しいです。

 

そしてもっとも小さい満月らしいです。

 

今日も23時48分くらいが最大満月らしいですが・・

満月までの時間は、いろんな創造や感情も膨らみ最大になっていきます。

 

ちょっと「お月さま」でも眺めてこころのゆとり

取り戻してみてはいかがでしょうか(*˘︶˘*).。.:*♡

 

今日もまっさらな一日を楽しんでください♡