雲場池 

皆さん、おはようございます。

 

関東地方も晴れの日が続いているようですね。

 

乾燥には注意。

 

繰り返しますが・・・

 

鼻呼吸を意識すること。

水をチビチビ身体に浸透するように飲むこと。

スープ類など(良質な塩)を積極的に飲むこと。

 

 

それに加え、みぞおちを緩めること

*レッスンでお伝えさせて頂きました。

 

みぞおちを緩めると・・

・呼吸が深くなり(自律神経)

・神経の緊張がゆるみ(身心)

・胃腸の流れがスムーズに(排泄関係)

・感情の解放(表に顕れた時点で解放がはじまります)

*人によっては感情の解放が深く起こる

 

まだまだいいことたくさん。

 

簡単、シンプルなのでよかったら続けてみてくださいね。

*シンプルこそ続ければ深いところまで変容へ

 

今朝の写真は軽井沢野の雲場池

(上の写真を含め)

 

超有名な池ですが、旧軽井沢の方は紅葉は終わりかけでしたが天気もよく綺麗でした。

 

GO TOで平日にも関わらず凄い人でした(密々)(⌒▽⌒)

 

今朝はマイナス。

霧が深いです。

 

軽井沢の冬はゆっくり時間を楽しむ。

が似合う所ですね。

 

今日まで軽井沢時間を楽しみます(・∀・)

 

関東地方は今日も晴天。

皆様も、心地よい時間をお過ごしください(*˘︶˘*).。.:*♡