皆さん、おはようございます。
関東地方も晴れの日が続いているようですね。
乾燥には注意。
繰り返しますが・・・
鼻呼吸を意識すること。
水をチビチビ身体に浸透するように飲むこと。
スープ類など（良質な塩）を積極的に飲むこと。
それに加え、みぞおちを緩めること
＊レッスンでお伝えさせて頂きました。
みぞおちを緩めると・・
・呼吸が深くなり（自律神経）
・神経の緊張がゆるみ（身心）
・胃腸の流れがスムーズに（排泄関係）
・感情の解放（表に顕れた時点で解放がはじまります）
＊人によっては感情の解放が深く起こる
まだまだいいことたくさん。
簡単、シンプルなのでよかったら続けてみてくださいね。
＊シンプルこそ続ければ深いところまで変容へ
今朝の写真は軽井沢野の雲場池
（上の写真を含め）
超有名な池ですが、旧軽井沢の方は紅葉は終わりかけでしたが天気もよく綺麗でした。
GO TOで平日にも関わらず凄い人でした（密々）(⌒▽⌒)
今朝はマイナス。
霧が深いです。
軽井沢の冬はゆっくり時間を楽しむ。
が似合う所ですね。
今日まで軽井沢時間を楽しみます(・∀・)
関東地方は今日も晴天。
皆様も、心地よい時間をお過ごしください(*˘︶˘*).｡.:*♡