皆さんおはようございます(⌒▽⌒)
連日快晴。
この青空をみるだけで心は解放され、自然と「空」が拡がる。
無条件に、誰でも・・
それがどんな天気の時でもこの状態になれると良いですね。
エンボディでさせて頂いているのはいつでも「空」を感じることができる身体＆心へ（どんな天気でも、状況でも）
自分の内側の３つの空間の拡がりとは・・・
お腹（肚）⇒精神的な緊張が顕れやすい
胸⇒心の緊張が顕れやすい
口（顎）⇒神経（頭）、肉体の緊張が顕れやすい
この３つがガチガチに固まると「第三の目」と言われる
「空」は働きにくい（松果体）状態へ
＊わかりやすく身体、心の不快、不具合でお知らせしてくれる
第三の目に関してはいろんな解釈がありますが、
その人にとってのいのちの情報を受け取る場（受容体）
そこの活性が内分泌腺の流れを動かし、
７つのホルモンの分泌を促し、
内部が連動しての流れができることで
細胞一つひとつが酸素を取り込みやすくなる
そのことで細胞が活性化（ミトコンドリア）が熱を生み
心身の奥底に在る滞り、緊張までも自然解放されていく
その繰り返しにより「３つの空」は開きやすい状態が常になってくる＊固まっても自らで解放することもできるようになる
この状態になってくるとたくさん身体を動かす時間は必要なくなる＊自動的にことが起こるようになります
（必要なメンテ＆調律だけやるだけでいい）
なので毎日運動する必要はなくなるっていうこと
ず〜と昔にスポーツクラブに勤めていたり、
エアロビインストラクターをしていた時は
運動をしないと「衰えるとか、退化するとか、太るとか」脅迫観念（恐れ）から身体を動かしていた。
だから一日も休まずに自分のレッスン以外にもトレーニングを欠かすことはなかった。
今、考えたら「ん〜」です（笑）
＊内側の働きを活かす術を知らなかった
面白いものでスポーツクラブに通っている方々って毎日やっている割には不調が多く、痩せていない。
それか続けていないとキープできない。
やめたらリバウンドする。
常に自分を追い込む・・・
好きな人はやったらいいと思います。
私はもうしたくない（笑）
そうしなくてもいのちの仕組みが働くようになってくると
必要な時に内からの訴えが（心身共に）やってくる
その声に添うてあげるだけでいいことがわかってくるから
＊私もまだまだ伸びしろ満載どんどん進化しています
何事も強迫観念（恐れ）からやっていても根本的なアプローチ（解決）にはつながらないことを実感してきたからこその今。
３つの空を意識してあげると自分の滞りポイントもわかるようになります。
何をしたらいいかも自分で答えがわかるように・・
いつもどこが固くなりますか？
＊不快な感じや痛みを感じますか？
その部分に手をあててゆっくりと自分とつながる呼吸を繰り返し、繰り返しやってあげると内側が反応してくれるようになります＊やればやるほど・・
エンボディのレッスンでいと「間」の時間を大切にすること
刺激をしたあとの間
意識を向けた後の間
あの感覚を思い出すと自然と必要な解放につながります
＊空間がひろがってくる
「間」は日本人は得意
日本のお家芸はすべて「間」によって成り立っています
「間」に目には見えない働きが働くことを知っていたのでしょう＊理屈を超えたなにかが・・・
というこで今日も晴れさん。
太陽、青空を利用し昨日に引き続き「空」＆「間」
を愉しんでみてください
なにか発見があるかも・・・
では今日も素晴らしい一日をお過ごしください
(*˘︶˘*).｡.:*♡