皆さんおはようございます(^o^)
乾燥進んでいますね。
お肌が〜
喉が〜
唇が〜
水のチビチビ飲み忘れずに
＊体内乾燥が体調（免疫）に影響します
そして味噌汁・スープ類など塩気のあるものを飲んでおくと
水も吸収しやすいです
私は粕汁にしています
夏の間はお休みしていましたが秋になると復活します(^o^)
皆さんも自分なりの工夫で楽しんでくださいね。
さて今、エンボディのレッスンでやってるスワイショウ
やりながらひたすら遠くを観る
そして目を閉じる
動きによって変えています
そうすることによって内外の融合が早くなります
その中で現代人が特に大事なこと
それは遠くを観ること
スマホ・パソコンの普及により
尚更、近くをみることが増え
それが当たり前の日常になっています
近くしか見ないとどうでしょう
想像してみてください。
近くだけしかみないと→知らず知らずに視野が狭くなっています
＊自分では気が付きませんが・・
目の前のことに追われる生活になっていき
＊目の前のことを大切に生きることは大切
創造力も低下しがちになります
＊誰もがそうだということではなく(≧∇≦)
もったいない^_^
例えば、
上の写真のような所に立つと
頭空っぽになり、余計な思考は流れてこない
心も晴れ渡り、小さなことがどうでもよくなる
そんな経験皆さんもありますね。
一日の内で１回でも空を見上げたり
遠くをみたり
＊その視線よりも壮大なものに想いを馳せてみたり（遊び）
それだけでニヤニヤ・ワクワクしませんか(^o^)
それだけで幸せモードに♡
レッスンでの繰り返しは、必ず日常に活かしてこそです
＊潜在意識に働きかけていますので知らずに知らずに目線を遠くに
向けたりもするようになっているはずですが・・(^^)
どこに行かなくても（縁あれば行ってもいい）
創造の世界で楽しむことができます
＊どこでもいつでも「ドラえもんのどこでもドア」^_^
視線を上にあげる
視線を遠くに拡げる（つなげる）
それだけで創造の種は育ち
身心共にスッキリし
前向きにもなれます
落ち込んでいるときって視線は知らず知らず下向きに
なっていますよね（頭も同じことぐるぐるだし（笑））
今日も秋晴れ
「遠くに目線」
するとこの澄んだ空気感もより感じられますよ＼(^o^)／
今日も皆さんにとって心地よい秋の一日になりますように・・・
(*˘︶˘*).｡.:*♡
